1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
24.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي وزهرة القرنبيط المبخرة
تعتبر زهرة البروكلي والقرنبيط المبخرين خضراوات غنية بالعناصر الغذائية، ومعروفة بفوائدها الصحية. وصل هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي التقليدي، ويتميّز بزهرات لينة تحافظ على ألوانها الزاهية وقوامها المقرمش بعد المبخرة. غنية بالفيتامينات C وK، والألياف، والمضادات الأكسدية، تعزّز هذه الخضراوات الصحية مناعة الجسم وتدعم الهضم. وبمحتواها القليل من السعرات الحرارية وقدرتها على التوافق مع أنواع متنوعة من التوابل، تكون القرنبيط والبروكلي المبخرين إضافة مثالية لأي وجبة. استمتع بتناول زهرة البروكلي والقرنبيط المبخرين كوجبة جانبية صحية تغذي جسمك وتسعد تذوقك!
