1 serving (100 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
550 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 112.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 17.5 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مبخر
الخبز المبخّر هو طبق لذيذ وهش مصنوع بشكل أساسي من مكونات بسيطة مثل الطحين والخميرة والماء ورشة من السكر. ومن نشأته في المطابخ الآسيوية، وبشكل خاص الصينية، وهو طبق معروف كوجبة مريحة أساسية بفضل نعومته وحلاوته الخفيفة. يجعل البخار بدلاً من الخبز خيارًا أخف ولا يسبب زيادة الدهون، مما يحافظ على المواد الغذائية ويقلل الدهون. إنه مثالي لتناوله مع الأطباق اللذيذة أو الاستمتاع به كوجبة خفيفة. بالإضافة إلى ذلك، وبفضل انخفاض السعرات الحرارية وعدم وجود الزيوت المضافة، الخبز المبخّر هو خيار صحي يمنح الشعور بالشبع دون أن يثقل الجسم!
