1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 126.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد الأزرق المبخر
يعتبر سمك القد الأزرق المبخر غذاءً هشًا وهشًا معروفًا بنكهته اللطيفة وقوامه الرطب. ينبع هذا الطبق من مياه نيوزيلندا النقية، ويعكس جوهر المأكولات المحلية، المشهورة ببساطتها ونقاوتها. يتم تحضيره بلمسة خفيفة من الزنجبيل والثوم، ورشة من صلصة الصويا، مما يبرز طعم السمك الطبيعي. مليء بأحماض أوميجا-٣ الدهنية وبروتين خالٍ، يعتبر سمك القد الأزرق المبخر خيارًا لذيذًا وصحيًا للقلب، مما يجعله مثاليًا لمن يتطلعون إلى الاستمتاع بوجبات غذائية غنية بالعناصر الغذائية دون التضحية بالنكهة. تفضل بالغوص في هذا الطبق الشهي الذي يعزز نكهة المحيط على سفرتك!
