1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 126.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد الأزرق المبخر
يعتبر سمك القد الأزرق المبخر غذاءً هشًا وهشًا معروفًا بنكهته اللطيفة وقوامه الرطب. ينبع هذا الطبق من مياه نيوزيلندا النقية، ويعكس جوهر المأكولات المحلية، المشهورة ببساطتها ونقاوتها. يتم تحضيره بلمسة خفيفة من الزنجبيل والثوم، ورشة من صلصة الصويا، مما يبرز طعم السمك الطبيعي. مليء بأحماض أوميجا-٣ الدهنية وبروتين خالٍ، يعتبر سمك القد الأزرق المبخر خيارًا لذيذًا وصحيًا للقلب، مما يجعله مثاليًا لمن يتطلعون إلى الاستمتاع بوجبات غذائية غنية بالعناصر الغذائية دون التضحية بالنكهة. تفضل بالغوص في هذا الطبق الشهي الذي يعزز نكهة المحيط على سفرتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
