1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مبخر بزيت الزيتون
يعتبر الخضروات المبخرة بزيت الزيتون وجبة غنية وطازجة، حيث تم تقديم مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة المبخرة بلطف وتزيينها بزيت الزيتون الغني والعطري. تعرض هذه الوجبة الشهية مجموعة متنوعة من الخضروات الفصلية، مثل البروكلي والجزر والفلفل الأحمر، مما يضيف نكهة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط مباشرة على مائدتك. تحتوي هذه الخضروات المبخرة على فيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يوفر خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مناسبًا للهضم. استمتع بها كوجبة جانبية ملونة أو كوجبة رئيسية خفيفة، حيث تبرز النكهات الطبيعية وتعزز صحتك.
