1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 63.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة مبخرة
الخضراوات المتنوعة المبخرة هي مزيج رائع من أفضل ما تقدمه الطبيعة. تخيل البروكلي الهش، والجزر الحلو، وباقة البازلاء الطرية، والفلفل الحلو الملون، كلها مبخرة بلطف إلى الكمال. تستمد هذه الوجبة إلهامها من المأكولات العالمية، تحتفي بالنضارة والبساطة للخضروات. كل لقمة مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن وألياف غذائية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، تعد الخضراوات المتنوعة المبخرة مثالية كطبق جانبي أو وجبة رئيسية غذائية، حيث تضيف نقطة من اللون والتغذية إلى سفرتك. استمتع بنكهة الخضروات مع كل لقمة لذيذة!
