1 serving (100 grams) contains 52 calories, 0.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.8
سعرات حرارية
0.7
بروتين
33.3
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 254.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح مبخر
التفاح المبخر هو متعة لذيذة وصحية تبرز حلاوة التفاح الطازج، وغالبًا ما يُستمتع بها في مطابخ مختلفة حول العالم. إنه طبق بسيط يتم إعداده عن طريق بخار شرائح من التفاح، وفي بعض الأحيان يمكن تعزيزه برشة من القرفة أو نقاط من العسل. يحافظ هذا الأسلوب على عناصر غذائية الفاكهة بينما يخلق نكهة عصيرية وطرية. التفاح المبخر منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يساعد على الهضم. إنه مثالي كوجبة خفيفة مغذية أو كحلوى خفيفة، تقدم الراحة والتغذية في كل لقمة.
