1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.2 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطهو بالبخار ومصفى
الأرز المبخر والمصفى هو نوع أساسي وصحي يوجد في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم، خاصة في الأطعمة الآسيوية والشرق الأوسط. مصنوع من حبوب كاملة عالية الجودة، يُطهى بشكل مثالي للحفاظ على فوائده الطبيعية. هذه الطريقة لا تعزز فقط نكهته بل تضمن أيضًا قوامًا خفيفًا وهشًا. مليء بالكربوهيدرات، إنه مصدر رائع للطاقة، بينما يكون منخفضًا في الدهون وخالي من الكوليسترول. مثالي للجمع بين الخضروات الملونة، والبروتينات النحيلة، أو الكاري الشهي، يقدم الأرز المبخر والمصفى قاعدة غذائية متعددة الاستخدامات لعدد لا يحصى من الوجبات. استمتع بجودة المكونات البسيطة والصحية!
