1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
307.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.6 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 6.5 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24.0 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 82.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطهو بالبخار
الأرز الأبيض المطهو بالبخار هو جزء أساسي من العديد من المطابخ، من الآسيوية إلى اللاتينية الأمريكية. يتميز بنسيجه الخفيف والهش من الأرز الأبيض الناعم، الذي يعتبر مثاليًا لامتصاص صلصاتك المفضلة. مليء بالكربوهيدرات، يوفر طاقة سريعة، بينما يكون غنيًا بالدهون وخاليًا من الكوليسترول. على الرغم من أنه يفتقر إلى بعض الألياف والعناصر الغذائية الموجودة في الأرز البني، إلا أن تنوع استخداماته يجعله قاعدة مثالية للوجبات المقلية السريعة، والكاري، أو كوجبة جانبية بسيطة. تناول الأرز الأبيض المطهو بالبخار لتجربة نكهته الرقيقة والإرضاء الذي يوفره في كل لقمة.
