1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
307.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.6 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 6.5 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24.0 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 82.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطهو بالبخار
الأرز الأبيض المطهو بالبخار هو جزء أساسي من العديد من المطابخ، من الآسيوية إلى اللاتينية الأمريكية. يتميز بنسيجه الخفيف والهش من الأرز الأبيض الناعم، الذي يعتبر مثاليًا لامتصاص صلصاتك المفضلة. مليء بالكربوهيدرات، يوفر طاقة سريعة، بينما يكون غنيًا بالدهون وخاليًا من الكوليسترول. على الرغم من أنه يفتقر إلى بعض الألياف والعناصر الغذائية الموجودة في الأرز البني، إلا أن تنوع استخداماته يجعله قاعدة مثالية للوجبات المقلية السريعة، والكاري، أو كوجبة جانبية بسيطة. تناول الأرز الأبيض المطهو بالبخار لتجربة نكهته الرقيقة والإرضاء الذي يوفره في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
