1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
23.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بريغو مشوي بالتونة
الكرشة البخارية بالتونة هي وجبة اندماج لذيذة، تقدم لحم التونة المفروم برقة مغلف داخل قشرة الكرشة الرقيقة. مشتقة من المطبخ الآسيوي، تجمع هذه الشذا المفضل نكهات الزنجبيل، والثوم، والبصل الأخضر، مما يخلق انفجارًا لذيذًا في كل لقمة. مليئة بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، تُقدم كخيار صحي لعشاق الأطعمة البحرية. تُبخر باتقان، تحتفظ هذه الكرشات بكل الخير دون إضافة زيت، مما يجعلها وجبة خالية من الذنب. سواء كانت كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي، تعتبر الكرشة البخارية بالتونة رحلة نكهات لا يمكنك تفويتها!
