1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 461.1 mg | 153% | |
| صوديوم | 527.8 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 422.2 mcg | 2111% | |
| كالسيوم | 91.7 mg | 7% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مبخر
الروبيان المبخر هو طبق شهي يبرز نكهة الروبيان الطازج اللذيذ، المبخر بلطف للحفاظ على حلاوته الطبيعية. ينبعث من المطابخ الساحلية وغالبًا ما يحتوي على مجموعة من الأعشاب العطرية والتوابل، مما يعزز طعمه مع الحفاظ على خفة الوزن. يحتوي الروبيان المبخر على نسبة عالية من البروتين النقي مع قليل من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الأوميجا-3 الدهني، يدعم الروبيان المبخر صحة الدماغ ويقلل من الالتهابات. سواء تم تقديمه بمفرده أو مع مجموعة من الخضروات اللذيذة، الروبيان المبخر هو إضافة شهية ومغذية إلى تجربتك في تناول الطعام.
