1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبخار
الأرز المطهي هو من الأطباق الكلاسيكية المفضلة في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الآسيوية. يصنع من الأرز الأبيض أو البني البسيط وعالي الجودة، ويتم تحضيره عن طريق البخار، مما يحافظ على عناصره الغذائية ويعزز نكهته الطبيعية. هذه الوجبة الجانبية المتعددة الاستعمالات تتناسب تماماً مع أطباق القلي، والكاري، والبروتينات المشوية، مما يجعلها من الأطباق المفضلة في العديد من المنازل. يحتوي الأرز المطهي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر طاقة سريعة ويجعله خياراً خالي من الجلوتين. بالإضافة إلى ذلك، عند تقديمه مع الخضروات أو البروتينات النباتية النظيفة، يصبح جزءاً من وجبة متوازنة، مما يجعله خياراً لذيذاً وصحياً!
