1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مبخر في صلصة الزبدة بالثوم
تقدم السمك المبخر بصلصة الثوم والزبدة وجبة لذيذة تبرز التوازن المثالي في النكهات. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطبخ الجنوب شرق آسيا، حيث يتم تقديم شرائح السمك الطازجة المبخرة بلطف للحفاظ على رطوبتها ونعومتها الطبيعية. تضيف صلصة الزبدة والثوم الغنية والعطرية لمسة فاخرة، ممزوجة بالأعشاب الطازجة ولمسة من عصير الليمون للإضاءة. لا تُعتبر هذه الوصفة لذيذة فحسب، بل إنها أيضًا صحية؛ إذ يحافظ التبخير على العناصر الغذائية ويوفر السمك الأحماض الدهنية أوميغا-٣ الضرورية. استمتع بتناول هذه الوجبة اللذيذة التي تمزج بين الاستمتاع والعناية بالصحة!
