1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.8 mg | 23% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 754.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك مع بطاطا وبصل
شريحة لحم مع البطاطا والبصل هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين شرائح لحم طرية وبطاطا محمرة بشكل مثالي وبصل م caramelized لذيذ. ينبغي إلى من المأكولات الكلاسيكية الأمريكية والأوروبية، يزوج هذا الطبق بين البروتين والكربوهيدرات لتجربة مرضية. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، توفر لحم البقر البروتين عالي الجودة والحديد، في حين توفر البطاطا الألياف والفيتامينات. ومع ذلك، يجب مراعاة حجم الأجزاء وطرق الطهي للحفاظ على صحته. استمتع بهذا الطبق المريح الذي يعتبر مثاليًا للاجتماعات العائلية أو الليالي الدافئة في المنزل!
