1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
28.3
بروتين
9.4
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ستيك تاجلياتا
سلطة الستيك تاجلياتا هي طبق حيوي يعود إلى قلب المأكولات الإيطالية. هذه السلطة الرائعة تتميز بشرائح لذيذة من الستيك المشوي، متبلة بصلصة زيت الزيتون والخل البلسمي الحامضة. كل لقمة تقدم تباينًا لذيذًا بين اللحم الطري والجرجير الطازج المقرمش، إلى جانب الطماطم الكرزية العصيرة وشرائح جبن البارميزان المقشر. مليء بالبروتين والألياف، إنه خيار شهي وصحي في الوقت نفسه مناسب لأي وجبة. استمتع بهذه المزيجة اللذيذة من المكونات الجريئة التي لا تُرضي فقط تذوقك ولكن أيضًا تُغذي جسمك.
