1 serving (300 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 160.0 mg | 53% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 32.0 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح لحم وبيض مقلي وبطاطا
شريحة لحم، بيض، وبطاطا هي وجبة دسمة ومشبعة تجمع بين لحم البقر الطري والعصير، والبيض المطهو بشكل مثالي، والبطاطا الذهبية المقرمشة. تعود أصولها إلى مطبخ الولائيات المتحدة الكلاسيكي، فهذه الوجبة الغنية بالبروتين مثالية للفطور، وبـرنش، أو حتى العشاء. تحتوي الشريحة على عناصر غذائية غنية، حيث يوفر لحم البقر الحديد الأساسي والبروتين، بينما تقدم البيض الدهون الصحية والفيتامينات الحيوية. على الرغم من أن البطاطا تضيف لمسة مريحة، فإنها أيضا تقدم بعض الكربوهيدرات إلى الوجبة. سواء كنت تستمتع بها مع رشة من التوابل أو ملعقة من صلصتك المفضلة، فإن هذه الوجبة مؤكدة ستمد يومك بالنكهة والطاقة!
