1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.8 mg | 78% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل الخضار مع بيض وشرائح لحم
وجبة ستيك بالبيض والخضار المقليّة هي طبق دسم ولذيذ يجمع بين شرائح الستيك الطرية والبيض المخفوق الهش ومزيج حيوي من الخضار الطازجة. تنبع هذه الوجبة من إفطار الأمريكي الكلاسيكي، حيث تعتبر وجبة غنية بالبروتين ليس فقط لذيذة ولكن أيضًا مغذية. يوفر الستيك الحديد الأساسي والبروتين، بينما يقدم البيض مصدر غني بالفيتامينات والمعادن. محشية بالخضار الملونة مثل الفلفل الأحمر، والسبانخ، والبصل، إنها طريقة رائعة لزيادة كميتك اليومية من الألياف ومضادات الأكسدة. مثالية لتقوية يومك، فوجبة ستيك بالبيض والخضار المقليّة هي اختيار لذيذ يرضي القلب والشهية!
