1 serving (200 grams) contains 550 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
647.1
سعرات حرارية
35.3
بروتين
52.9
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
647.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 1294.1 mg | 56% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك وبيض وجبنة بيغل
الستيك والبيض والجبنة على الباجل هي خيار إفطار شهي يجمع بين شرائح لذيذة من الستيك، وبيض مخفوقة هشة، وجبن مذاب، مكملة بخبز باجل دافئ. يعود أصلها إلى المطبخ الأمريكي التقليدي لوجبة الإفطار، ويقدم بداية قوية ليومك. مليئة بالبروتين من الستيك والبيض، تمنحك الطاقة التي تحتاجها صباحًا. بينما تكون لذيذة بجبنتها الكريمية ونكهاتها الغنية، يمكن موازنتها باختيارات مثل باجل الحبوب الكاملة لإضافة الألياف. مثالية لأولئك الذين يتوقون إلى وجبة مرضية شهية أثناء التنقل!
