1 serving (200 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
529.4
سعرات حرارية
41.2
بروتين
35.3
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 1058.8 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك، بيض، وجبن
شريحة لحم بيض وجبنة هو لذة إفطار تجعل المرء يندمج مع شريحة لحم لينة ومتبلة، وبيض مخفوقة هشة، وجبن مذاب، كل ذلك محضرًا في رغيف دافئ محمص. تعود هذه الساندويتش اللذيذة إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يُستمتع بها غالبًا كوجبة إفطار غنية. مليء بالبروتين من اللحم والبيض، يوفر لك دفعة مشبعة، على الرغم من كونه غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة، لذا الاعتدال أمر أساسي. تنغمس في هذا اللذيذ، مثالي لصباح تحتاج فيه إلى القليل من الطاقة الإضافية لتجاوز يومك!
