1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
529.4
سعرات حرارية
29.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 1058.8 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مسطح باللحم والبيض والجبن
ساندويتش اللحم والبيض والجبن المسطح لذيذ لوجبة إفطار دسمة تجمع بين اللحم الطري والمتبل والبيض المقلي بنعومة والجبن الشيدر المذاب، كل ذلك ملفوف داخل خبز مسطح دافئ وناعم. هذا الطبق الشهي يستلهم من المأكولات الأمريكية التقليدية، مما يجعله وسيلة مثالية لبدء يومك. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين من اللحم والبيض، مما يجعله خيارًا مرضيًا يمد طاقتك في الصباح. بالرغم من تقديم نكهات لذيذة، استمتع به بتروي واعتدال لتجربة إفطار متوازنة تبقيك نشطًا وجاهزًا لمواجهة اليوم!
