1 serving (300 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.9 mg | 23% | |
| صوديوم | 393.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 629.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك وبطاطا
الستيك والبطاطس هي أكلة كلاسيكية تجمع بشكل رائع بين شرائح لحم البقر الطرية واللذيذة مع البطاطس المغذية. تعود أصول هذه الوجبة إلى المطابخ الأمريكية والأوروبية الريفية، حيث أصبح هذا الثنائي من الوصفات المحبوبة في المنازل في جميع أنحاء العالم. يحتوي الستيك على نسبة عالية من البروتين، مما يوفر المواد الغذائية الأساسية، بينما توفر البطاطس مصدرًا للفيتامينات والألياف. على الرغم من كونها وجبة تستوي، يمكن تحقيق التوازن من خلال إعدادات خفيفة، مثل شرائح الستيك المشوية والبطاطس المحمصة، مما يجعلها مشبعة وصحية. سواء تمتتعوا بتناولها في حفل شواء في الفناء الخلفي أو عشاء عائلي دافئ، تجلب الستيك والبطاطس نكهة مألوفة لذيذة تدفى القلب.
