1 serving (300 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.9 mg | 23% | |
| صوديوم | 393.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 629.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك وبطاطا
الستيك والبطاطس هي أكلة كلاسيكية تجمع بشكل رائع بين شرائح لحم البقر الطرية واللذيذة مع البطاطس المغذية. تعود أصول هذه الوجبة إلى المطابخ الأمريكية والأوروبية الريفية، حيث أصبح هذا الثنائي من الوصفات المحبوبة في المنازل في جميع أنحاء العالم. يحتوي الستيك على نسبة عالية من البروتين، مما يوفر المواد الغذائية الأساسية، بينما توفر البطاطس مصدرًا للفيتامينات والألياف. على الرغم من كونها وجبة تستوي، يمكن تحقيق التوازن من خلال إعدادات خفيفة، مثل شرائح الستيك المشوية والبطاطس المحمصة، مما يجعلها مشبعة وصحية. سواء تمتتعوا بتناولها في حفل شواء في الفناء الخلفي أو عشاء عائلي دافئ، تجلب الستيك والبطاطس نكهة مألوفة لذيذة تدفى القلب.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
