1 serving (300 grams) contains 450 calories, 40.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.9 mg | 23% | |
| صوديوم | 393.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 708.7 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك وبطاطا
الستيك والبطاطا هو طبق كلاسيكي يجمع بين شريحة لحم شهية وعصيدة بطاطا مليئة بالنكهة. يعود أصل هذه الوجبة الشهيرة إلى المأكولات التقليدية الأمريكية، وتُعتبر هذه الوجبة الخالدة ليس فقط مرضية وإنما أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين والحديد والمواد الغذائية الأساسية. بينما يحتوي الستيك على الدهون الصحية، توفر البطاطا الألياف والطاقة لتغذية يومك. سواء الستيك تم شويه، أو تحميره، أو قليه على الطاوة، يُظهر الستيك والبطاطا تناغمًا مثاليًا من النكهات الذي يرضي النفس ويسر القلب، مما يجعله خيارًا مفضلاً لعشاق اللحوم في كل مكان.
