1 serving (300 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.7 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 196.9 mg | 65% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 63.0 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك وبيض مع بصل وفلفل أصفر
شريحة لحم وبيض مع البصل والفلفل الأصفر هو طبق ساحر يجمع بين شريحة لحم طرية وعصيرة مع بيض مطبوخ بشكل مثالي، وبصل مقلي، وفلفل أصفر لامع. هذه الوجبة القوية تنتمي إلى تقاليد الفطور الأمريكية الكلاسيكية، وتجلب لك ضربة قوية من البروتين المشبع لروتين الصباح. توفر الشريحة اللحم الحديدي والبروتين الأساسيين، بينما تساهم البيض في توفير الدهون الصحية والفيتامينات. البصل والفلفل الحلو يضيفان لمسة من اللون وغنى بالمغذيات، بما في ذلك مضادات الأكسدة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ لبداية متوازنة ليومك، مما يمنحك طاقة لمواجهة ما هو قادم!
