1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 7.3 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 228.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت عنقودي
الفراولة هي فواكه غنية بالعصارة تنفجر بالنكهة واللون. غنية بمضادات الأكسدة، وتحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم، ومركبات نباتية مفيدة تعزز صحة القلب وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. تنتشر الفراولة من مختلف المناطق حول العالم، وتعتبر مكونًا محبوبًا في الحلويات والسلطات والعصائر اللذيذة، حيث تضيف لحلاوتها المنعشة مذاقًا لا يحصى للأطباق. على الرغم من أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، يجب أن تكون حذراً من السكريات المضافة في الحلويات المصنعة. استمتع بتناول الفراولة طازجة، واستمتع بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية!
