1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
38.1
سعرات حرارية
1.7
بروتين
7.1
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Staudensellerie
الكرفس العاشب هو نوع حيوي من الكرفس معروف بسوقعقبه الرفيع الطويل ولونه الأخضر الغني. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهو يضيف نكهة منعشة ولذيذة إلى السلطات والشوربات والأطباق المقلية. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن مثل فيتامين ك والبوتاسيوم، الكرفس العاشب يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا صحيًا لإدارة الوزن. غني بالألياف الغذائية، يعزز الهضم ويعزز الصحة العامة. أضف الكرفس العاشب إلى وجباتك لزيادة غذائية تعزز كل من الطعم والصحة!
