1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Staudenselerie
سلق السيليري هو خضار نشط ومتعدد الاستخدامات، المعروف أيضا بجذر الكرفس أو السلرياك. بدأت من جنوب أوروبا، هذا الخضار الجذري الفريد له نكهة مميزة ومكسراتية تعزز الحساء والأطباق المحضرة باللحم والسلطات. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، سلق السيليري منخفض السعرات الحرارية ومصدر غني بالألياف الغذائية، مما يعزز الصحة الهضمية. مضادات الأكسدة فيه تساعد على دعم العافية العامة مع إضافة صوت شهي وطابع أرضي إلى أطباقك. سواء كان محمّرًا، مهروسًا، أو مأكولًا نيّئًا، سلق السيليري هو خيار غذائي مغذي يجمع بين الطعم وفوائد الصحة على سفرتك.
