1 serving (159 grams) contains 290 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
432.8
سعرات حرارية
29.9
بروتين
50.7
كربوهيدرات
14.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
432.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.9 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.3 mg | 12% | |
| صوديوم | 1253.7 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 29.9 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 223.9 mg | 17% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 373.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة السبانخ والفيتا والبيض في ستاربكس
يُعد لفافة بيض سباناخ فيتا من ستاربكس خيارًا صباحيًا لذيذًا يجمع بين مكونات صحية لبداية مغذية ليومك. ملفوفة في تورتيلا دقيق ناعمة، تتميز ببيض مخفوق هش، وجبنة فيتا كريمية، وسبانخ طازجة، متبلة بإتقان. مستوحاة من نكهات المتوسط، تقدم هذه اللفافة اللذيذة توازنًا لذيذًا من البروتين والخضروات. مع 290 سعرة حرارية فقط، فهي خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن فطور صحي أثناء التنقل، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية دون التنازل عن الطعم. تذوق لقمة مرضية تمدك بالطاقة لمغامرتك الصباحية!
