1 serving (150 grams) contains 66 calories, 1.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 11.6 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 468.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Stachelbeeren
العرعر هي توت صغير وحامض ينفجر بالنكهة واللون. وهي نباتية أصلية لأوروبا، وتحتوي هذه الفواكه اللذيذة على فيتامينات C و A، مضادات الأكسدة، وألياف غذائية، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لنظامك الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من المأكولات، من مربى وحلويات إلى الأطباق المالحة. باعتبارها توتة حامضة فريدة، تضيف العرعر لمسة منعشة إلى السلطات والصلصات أيضًا. على الرغم من أنها منخفضة السعرات الحرارية، يمكن أن تكون مرتفعة قليلاً في السكر الطبيعي، لذا الاعتدال مطلوب. اكتشف عالم العرعر الحيوي وارفع إبداعاتك الطهوية!
