1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.5 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.3 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق
البيض المخفوق هي لمسة رائعة على البيض المخفوق التقليدي، مع مزيج من البيض والقشطة وقليل من التوابل لإضافة نكهة. تنبع هذه الوصفة الكريمية والهشة من قلب المأكولات، وهي مثالية لتناول الفطور أو وجبة الغداء. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وقد تكون البيض المخفوق خيارًا صحيًا عند تحضيرها مع الأعشاب الطازجة والخضروات الملونة. ومع ذلك، يمكن أن تصبح شهيةً عند إضافة الجبن أو الصلصات الدسمة. استمتع بها كما هي أو قم بتخصيصها بالإضافة المفضلة لديك لتحضير وجبة شهية ومغذية!
