1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع الفطر
البيض المخفوق مع الفطر هو طبق لذيذ وغني يمزج بشكل مثالي بين القوام الكريمي للبيض والنكهة الأرضية اللذيذة للفطر. هذا الطعام المريح الكلاسيكي شهير في مختلف المطابخ، خصوصًا في تقاليد الإفطار حول العالم. غني بالبروتين، يوفر البيض المخفوق الأحماض الأمينية الأساسية، بينما يحتوي الفطر على كمية كبيرة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يضيف قيمة غذائية. يُسوى هذا الطبق بلمسة من زيت الزيتون أو الزبدة، وليس فقط يمنح إحساساً بالشبع، بل هو أيضاً متعدد الاستخدامات مما يجعله سهل التعديل مع الأعشاب أو التوابل. استمتع بالبيض المخفوق مع الفطر كوجبة إفطار صحية أو وجبة سريعة في أي وقت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
