1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع الفطر
البيض المخفوق مع الفطر هو طبق لذيذ وغني يمزج بشكل مثالي بين القوام الكريمي للبيض والنكهة الأرضية اللذيذة للفطر. هذا الطعام المريح الكلاسيكي شهير في مختلف المطابخ، خصوصًا في تقاليد الإفطار حول العالم. غني بالبروتين، يوفر البيض المخفوق الأحماض الأمينية الأساسية، بينما يحتوي الفطر على كمية كبيرة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يضيف قيمة غذائية. يُسوى هذا الطبق بلمسة من زيت الزيتون أو الزبدة، وليس فقط يمنح إحساساً بالشبع، بل هو أيضاً متعدد الاستخدامات مما يجعله سهل التعديل مع الأعشاب أو التوابل. استمتع بالبيض المخفوق مع الفطر كوجبة إفطار صحية أو وجبة سريعة في أي وقت!
