1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل مقلي يتبل
الحبّار السريع مع الخضار المحمص هو طبق غني بالنكهات يجمع بين الحبار الطري، الخضار المقرمشة، وصلصة لذيذة. بالأصل من المطبخ الآسيوي، يتميز هذا الطبق السريع والصحي بمكونات طازجة مثل الفلفل الحلو، بازلاء السكر، والثوم المقلي بشكل مثالي. مليء بالبروتين النباتي وغني بالفيتامينات، يعتبر الحبّار المحمص مفيد من خلال احتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونكهة غنية، مما يجعله خيارًا مناسبًا بدون شعور بالذنب على أيّ سفرة عشاء. بنكهة طيبة ويمزج برشة من البهارات وعلبة صويا، هو وسيلة رائعة للاستمتاع بالأطباق البحرية بطريقة متوازنة لدعم نظام غذائي صحي. استمتع بطعم المحيط مع كل لقمة!
