1 serving (85 grams) contains 99 calories, 17.9 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275
سعرات حرارية
49.7
بروتين
8.6
كربوهيدرات
3.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 550.0 mg | 183% | |
| صوديوم | 122.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 49.7 g | 99% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 683.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ساشيمي حبار
الساشيمي الكالمار هو تقليد ياباني رقيق، يستعرض الكالمار الطازج، مقطع ببراعة إلى قطع لينة. معروف بطعمه الخفيف ورائحته الحلوة قليلاً، يبرز هذا الطبق طعم البحر الطبيعي. غالبًا ما يُقدم مع جانب من صلصة الصويا أو الواسابي، ويتناسب تمامًا مع قليل من بذور السمسم. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، الساشيمي الكالمار هو خيار صحي، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الأوميغا-3 الدهني. اختبر بساطة وأناقة هذا التقليد الطهي الذي يحتفل بجوهر الأطعمة البحرية الطازجة.
