1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحبار
سلطة الحبار هي طبق منعش وحيوي يبرز حبار ناعم متبل مع الخضراوات الهشة والطماطم الناضجة والخيار المقرمش. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه السلطة اللذيذة في كثير من الأحيان بصلصة حمضية من زيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب الطازجة، مما يعزز من نكهاتها. تحتوي سلطة الحبار على كمية كبيرة من البروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، فهي ليست شهية فحسب بل خيار صحي أيضًا، غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية. استمتع بتلك الخليطة الرائعة من الأنسجة والنكهات، المثالية لوجبة خفيفة أو كطبق أمامي مليء بالنكهات!
