1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
23.6
بروتين
33.0
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة حبار بالكينوا
طاجين حبار البطيخ هو طبق زاه ولذيذ يجمع بين ثراء البحر للحبار الطري وجودة البذور للكينوا. بمصدره من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يبرز هذا الطاجين الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، الطماطم، والبصل، تطهى جميعها في مرقة مشبعة بالتوابل والأعشاب. مليء بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، إنه وجبة صحية قليلة الدهون وغنية بالنكهة. استمتع بوعاء من هذا الطاجين الدسم كخيار مرضٍ ومغذي يدفئ القلب ويسرّ الحاسة التذوقية.
