1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اوكونومياكي الحبار
الأوكونومياكي بالحبار هو فطيرة يابانية لذيذة مالحة، مليئة بمكونات طازجة مثل الحبار الطري، والملفوف، والبصل الأخضر، كلها ممزوجة في خليط غني. تعود أصولها إلى ثقافة الطعام الشارعية النابضة بالحياة في هيروشيما، وهذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا قابل للتخصيص، مما يتيح لك إضافة الحشوات المفضلة لديك. بينما يكون مغريًا، مع صلصة المايونيز الكريمية ونقطة من صلصة الأوكونومياكي الحامضة، إلا أن القاعدة غنية بالخضروات والبروتين، مما يجعله خيارًا نكهاتيًا. استمتع بطعم من اليابان الذي هو قلبي وفريد!
