1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالحبر الأسود
الريزوتو بحبر الحبار هو طبق إيطالي فاخر يسر الحواس بلونه الأسود الملفت. يُعد هذا الريزوتو الكريمي باستخدام أرز أربوريو، وحبر حبار طازج، وعصير مأكولات بحرية غني، وهو متبل بشكل جميل بالثوم والبصل وقليل من النبيذ الأبيض. يضيف الحبر نكهة مالحة وعمقًا للطعم، وغالباً ما يُحتفى به في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. حاملاً بروتينًا من الحبار، فهو متعة تقدم أيضا الحديد ومضادات الأكسدة على طبقك. بينما يكون فاخرًا بقوامه الكريمي، فإن الاعتدال هو السر للاستمتاع بهذا الطبق الرفيع الذي ينقلك مباشرة إلى شواطئ إيطاليا.
