1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 554.8 mg | 184% | |
| صوديوم | 104.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 37.1 g | 74% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.2 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 585.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة الحبار
زهرة الحبار هي لذة غذائية حية تجمع بين ثروات المحيط وفن الطهي الراقي. يتميز الطبق بالحبار الناعم والأعشاب الطازجة الموسمية ومجموعة من الخضروات الملونة، ويحظى بشعبية من شواطئ جنوب شرق آسيا، حيث يُحتفى به لنكهاته الجريئة وتقديمه الجميل. يحتوي زهرة الحبار على كمية كبيرة من البروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3، وهو خيار صحي للقلب يعزز العافية. مع مزيجه الفريد من التوابل والمكونات الطازجة، يوفر لك تجربة لذيذة تأخذك في مغامرة ذوقية تكون مغذية ومرضية في الوقت نفسه. جرب زهرة الحبار لتجربة لا تُنسى تكون مفيدة لحواسك وجسدك!
