1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
2.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج كوسة الكوسا
مزيج كوسا وكوسة الطازج عبارة عن مزيج حيوي من الكوسا الصيفي الطازج والكوسة اللذيذة، مما يضفي لونًا جذابًا ونكهة لطبقك. هذا المزيج الرائع يأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، حيث تتألق هذه الخضروات في مختلف الأطباق. يحتوي على فيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة وألياف، ويعزز الجهاز الهضمي الصحي ويكون منخفض السعرات الحرارية. مثالي للأكلات المقلية السريعة أو السلطات أو كطبق جانبي، مزيج كوسا وكوسة لا يروي فقط ذائقتك ولكنه يغذي أيضًا جسمك. استمتع بطعم الصيف الرائع في كل لقمة!
