1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الكوسا.
حساء الكوسة هو مزيج كريمي ومريح من الكوسة المحمصة والبصل والتوابل العطرية مثل الزنجبيل والجوزة الطيبة. تنبع أصوله من المطابخ المختلفة، وهو محبوب بشكل خاص في الأطباق الخريفية عبر أمريكا الشمالية وأوروبا. مليء بفيتامينات A و C، هذا الحساء النابض بالحياة ليس فقط لذيذًا ولكنه غني أيضًا بالمضادات الأكسدة التي تدعم نظام المناعة الصحي. غالبًا ما يتم تناوله برشة من حليب جوز الهند أو نقاط من زيت الزيتون، مما يضيف لمسة فاخرة مع الحفاظ على قيمته الغذائية. مثالي كمقبلات أو وجبة دافئة، حساء الكوسة يدفئ الروح!
