1 serving (250 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
5.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
8.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.5 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء القرع بالجبن
سوب القرع مع الجبن هو مزيج رائع من القرع الكريمي، والبصل الشهي، والثوم العطري، مما يخلق طبقًا دافئًا يدفئ الروح. ينبع هذا السوب الشهي من المأكولات الخريفية الغنية، ويضم نوعًا من الجبن الحمضي الذي يثري قوامه الكريمي. مليء بفيتامينات A و C من القرع، إنه خيار غذائي غني بمضادات الأكسدة والألياف. بينما يضيف الجبن لمسة شهية لذيذة، يمكنك بسهولة استبداله ببديل أخف، مما يبقيه صحيًا دون التنازل عن النكهة. تمتع بهذا اللذيذ الصحي الذي يصلح تمامًا للتجمعات المريحة أو لعشاء بسيط خلال أيام الأسبوع!
