1 serving (250 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالكوسا
الريزوتو باليقطين هو طبق كريمي ومريح يبرز نكهات اليقطين الموسمي الغنية، وغالبًا ما يكون يقطين الباترنت أو البلوط، ممتزجة بشكل جميل مع أرز أربوريو. متأصل في المطبخ الإيطالي، يجمع هذا الطبق بين البصل المحمص، الثوم، ونقطة من النبيذ الأبيض، مما يخلق قاعدة عطرية. أثناء الغليان، يُقلب الحساء النباتي تدريجيًا، مما يجعل الريزوتو كريميًا بفخامة مع إضافة العناصر الغذائية له. يُعزز بالأعشاب الطازجة وتُزين برشة من جبنة البارميزان، إنه وجبة مغذية معبأة بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يجعلها مرضية ومغذية. تمتع بوعاء من الجوهر والدفء مع كل لقمة!
