1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريسب كوسة
الكوسا المقلية هي وجبة لذيذة ومالحة تجمع بين الكوسا المبشورة الطرية مع مجموعة من الأعشاب الطازجة والتوابل والطحين. تنبع أصولها من مختلف المطابخ، هذا الحلوى متعدد الاستعمالات يمكن العثور عليه في المطابخ المتوسطية والشرقية الأوسط، حيث يبرز اندماجًا للنكهات الزاهية. كل لقمة مليئة بالفيتامينات والمعادن، بفضل قاعدة الكوسا الغنية أو اليقطين، مما يجعله بديلاً صحيًا عن الكعك التقليدي. تُقلى بخفة لتحقيق الكمال الذهبي، الكوسا المقلية هي طريقة شهية للاستمتاع بالخضروات، مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي. تمتع بطعمها المقرمش الرائع والنكهة الطيبة الصحية!
