1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
3.8
بروتين
28.3
كربوهيدرات
6.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري كوسة
الكاري بالقرع هو وجبة ذات نكهة غنية ومشرقة مستمدة من المطبخ الجنوب آسيوي. يتميز هذا الكاري اللذيذ بقطع القرع الطرية، المطهية في صلصة غنية من الطماطم وحليب جوز الهند ومزيج من التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، يضيف القرع دفعة غذائية مغذية، بينما يوفر حليب جوز الهند دهون صحية. إنه وجبة مريحة ليست لذيذة فحسب، بل هي أيضًا نباتية وخالية من الغلوتين. مثالية لعشاء دافئ أو كخيار نباتي قوي، يجلب كاري القرع الدفء والصحة إلى طاولتك.
