1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.5 mg | 7% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 762.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أزهار اليقطين
تعتبر زهور القرع زهورا حيوية ورقيقة تُحصد من القرع أو أنواع أخرى من القرع. تُعتبر هذه الزهور اللذيذة من العناصر الأساسية في المطبخ المكسيكي، حيث يتم ملؤها غالبًا بالجبن أو الأعشاب وتقلى بلطف. تُعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامينات A و C، حيث تُقدم إضافة غذائية غنية إلى وجباتك، إذ تحتوي على مضادات أكسدة وتعزز الجهاز المناعي. بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية، لذا فهي طريقة بلا ذنب لتحسين أطباقك، إذ تضيف نكهة فريدة وجاذبية بصرية مذهلة. استمتع بها طازجة أو مقلية، أو ضمن الحساء لتجربة تحتفي بثمار الصيف الوفيرة!
