1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
2.4
بروتين
17.4
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سقوش وبصل
القرع والبصل هو طبق لذيذ يجمع بين حلاوة القرع المحمص وعمق طعم البصل الم caramelized. ينبع هذا الطبق من مزيج من المطابخ العالمية، ويسلط هذه الوصفة المتعددة الاستخدامات الضوء على نكهات خريفية غنية. مليء بفيتامينات A وC، يعتبر هذا الطبق خيارًا صحيًا، مقدمًا كمية وفيرة من مضادات الأكسدة والألياف. مثالي كوجبة جانبية مريحة أو كطبق رئيسي حيوي، يأسر القرع والبصل حواسكم مع تغذية جسدكم. استمتعوا بهذا المفضل لفصل الخريف الذي يحتفي بمكونات طازجة وصحية!
