1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 623.8 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة وفلفل حلو
القرع والفلفل الرومي هما خضار غنية بالفيتامينات والتي تضيف لمسة من اللون والنكهة إلى أي طبق. مشتقة من الأمريكتين، هذه المكونات المتنوعة هي أساس في العديد من المطابخ، من الراتاتوي الإيطالي إلى الفاهيتا المكسيكية. يحتوي القرع والفلفل الرومي على نسب عالية من الفيتامينات أ وج، وهما منخفضي السعرات الحرارية وغنيين بالألياف، مما يجعلهما خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. يمكن الاستمتاع بحلاوتهما الطبيعية وقساوتهما سواء على الشواية أو في المشويات أو الطهي السريع، مما يضيف القوام والغذاء إلى وجباتك. تمتع بلذة وفوائد الصحية للقرع والفلفل الرومي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
