1 serving (75 grams) contains 218 calories, 5.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
686.6
سعرات حرارية
15.7
بروتين
78.7
كربوهيدرات
34.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
686.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.5 mg | 31% | |
| صوديوم | 1206.3 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.7 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.0 mg | 24% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وافل مربع
الوافل المربع هو تطور لذيذ لمأكولات الإفطار الكلاسيكية، مصنوع من مكونات عالية الجودة. هذا الحلوى اللذيذة مصنوعة من طحين الحبوب الكاملة، والبيض، ولمسة من الحليب، مما يمنحها نسيجاً خفيفاً وهشاً. من أصول المطبخ البلجيكي، فهي مثالية لتناول الإفطار أو الوجبات الخفيفة. بالرغم من أنها تحتوي على لمسة من الحلاوة، يمكن تخصيصها بالفواكه الطازجة، والزبادي، أو المكسرات، مما يجعلها خياراً صحياً. استمتع بها كلفتة مريحة أو حلوى خالية من الحسرة – الوافل المربع مؤكد أن يرضي شهيتك!
