1 serving (100 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 47.6 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معجنات مربعة بطبقة خضراء
الفطير المربع بالغطاء الأخضر هو مأكول لذيذ يجمع بين قاعدة الفطير المتقشرة والزبدية مع طبقة عشبية خضراء نابضة بالحياة، غالبًا ما تصنع من سبانخ طازجة أو بقدونس أو أعشاب أخرى. يعود هذا الطبق إلى مطبخ البحر المتوسط، ويجسد التوازن المثالي بين النكهات الغنية والمكونات الغذائية الصحية. توفر الأعشاب الفوائد من الفيتامينات والمعادن، بينما تقدم الفطيرة قرمشة مرضية. يُستمتع بهذا الفطير المربع كوجبة خفيفة أو مقبلات، فهو ليس فقط شهيًا ولكنه خيار صحي أيضًا لأولئك الذين يبحثون عن طعم مالح. غمر نفسك بلا شعور بالذنب في هذا الدمج اللذيذ بين الطعم والصحة!
