1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
4.7
بروتين
11.8
كربوهيدرات
16.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.5 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بزيت جوز الهند
سباينتش في حليب جوز الهند هو طبق غني وكريمي يمزج بين السبانخ الطازجة وحليب جوز الهند العطري. مشتق من المطبخ الجنوب شرق آسيوي، تعتبر هذه الوصفة الرائعة مصدراً لنكهة رائعة وقيم غذائية على سفرتك. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية من السبانخ، وهو منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من المواد الحافظة. يضيف حليب جوز الهند دهونًا صحية تدعم صحة القلب وتعزز امتصاص العناصر الغذائية. مثالي كطبق جانبي أو كطبق رئيسي، سباينتش في حليب جوز الهند هو وجبة صحية ومرضية تحبها الجميع.
