1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 977.9 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا لايت سباد
يُعد بطاطس سبود لايت لفتة ساحرة على بطاطسك المفضلة. تُزرع في التربة الغنية لشمال غرب المحيط الهادئ، تلك البطاطس الصغيرة طبيعيًا منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالمواد الغذائية الأساسية. بفضل قشرتها الرقيقة والمقرمشة، تعد مثالية للشوي والخبز، أو لوضعها في السلطات. غنية بالألياف ومليئة بفيتامينات السي وب6، تدعم بطاطس سبود لايت نمط حياة صحي دون التضحية بالطعم. انغمس بلا شعور بالذنب في هذه المكون متعدد الاستخدامات الذي يرتقي بأي طبق، من المأكولات الراحة الكلاسيكية إلى المأكولات الشهية. اكتشف الطريقة الخفيفة للاستمتاع بالبطاطس مع بطاطس سبود لايت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
