1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبدي لايت ماش
مهروس البطاطس الخفيف هو تطوير شهي وخالٍ من الذنب للبطاطس المهروسة الكلاسيكية. مصنوع من بطاطس ريسيت طرية، ولمسة من الزبادي اليوناني الكريمي، ومتبل بأعشاب طازجة، يقدم هذا الطبق كل الراحة التي تتوق إليها دون السعرات الحرارية الثقيلة. مستوحى من الطعام التقليدي المريح، يناسب مهروس البطاطس الخفيف تمامًا أي وجبة، من عشاء العائلة إلى الاجتماعات العارضة. بمعدل أقل من الكربوهيدرات والدهون الصحية، يقدم بديلا خفيفًا ومليئًا بالعناصر الغذائية يرضي تذوقك مع الحفاظ على أهدافك للعناية بصحتك تحت السيطرة. تمتع بالمهروس النهائي بطريقة خفيف البطاطس!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
